晚上睡觉小腿抽筋(晚上睡觉腿肚子抽筋是怎么回事)
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晚上睡觉小腿突然抽筋，咋回事如何预防
出现腿痛抽筋的情况大致如下:
1、晚上受寒着凉，使腿部寒气渗透，导致腿部抽筋。应该平时注意保暖，加强身体锻炼。
2、如果是运动时抽筋，原因是腿部肌肉过度劳累造成的，导致肌肉不能受身体的支配进行有规则的运动。
3、有一个很大的可能就是“缺钙”。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
4、睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
应对措施:
在腿抽筋是应该马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
腿部抽筋的预防:
1、吃一些钙片，或者含钙的食物，比如虾皮、牛奶等。
2、加强身体锻炼，特别是在锻炼前要做好肌肉的拉伸活动，防止在运动过程中肌肉出现抽筋、拉伸等情况。
3、平时注意保暖，天冷就多传衣服，防止受寒。
半夜抽筋是怎么回事
最常见的原因就是受凉和寒冷，缺钙也会导致患者半夜抽筋。如果在睡觉时没有注意小腿的保暖，就会因为寒冷和受凉，导致腿部的毛细血管收缩、痉挛，腿部的肌肉缺血缺氧后，就会出现抽筋的现象。除了寒冷和受凉之外，发育期的青少年和老年人，也可以出现抽筋的症状，是缺钙导致的。
晚上睡觉腿肚子抽筋是怎么回事
晚上睡觉腿肚子抽筋是缺钙，造成抽筋，腰间盘病变刺激了坐骨神经，也可以引起抽筋，疲劳过度也可以引起抽筋。如果出现抽筋，应该请专业医师进行检查，找出病因，进行对症治疗才能有好的效果。
小腿肚子抽筋是怎么回事
造成小腿肚子抽筋的原因有很多种，一种就是低钠血症，他经常会发现儿童还有中老年时候。通常补充钙剂之后症状可缓解。第2个就是长时间的这些运动造成的劳损。常见于青壮年及运动员，机体长时间处于紧张状态，过度频繁的收缩总是缺氧，产生大量的酸性物质，刺激了肌肉。
晚上睡觉总抽筋， “幕后元凶”到底是谁
偶尔看到此题有很多人收藏，就知道晚上睡觉总抽筋的人不少。梦乡中让腿抽筋疼痛给唤醒，无可奈何啊，真是疼得出汗，揉腿吧，抽筋处僵硬的包，很久才能揉软恢复平静啊。
一般人腿抽筋，第一反映就是缺钙了，补钙也不见效；受凉容易抽筋，注意保暖也不见效；睡姿影响的，也注意睡姿了，还是总抽筋，这是咋的啦？
看看这个中药方子吧——芍药甘草汤。
药方：生白芍20克，生甘草10克。
用法用量：两味药用水煎煮30分钟，取汁饮用一天，一日三次饭前服用。
芍药味酸，入肝经；甘草味甘，入脾经。肝脾调和之后，强筋健骨，温和经脉，可有效缓解或者消除，腰酸背痛腿抽筋，还可以温补中阳、缓急止痛，增强身体对于钙质的吸收，减少钙质的流失，防治老年骨质疏松。
夜间腿抽筋多为肝肾精血亏虚，导致肝气过旺所引起。白天阳气出表，阳气于內不致于过旺，晚上阳入于阴，阴血就相对不足，肝气过盛就会出现夜间腿抽筋。
在来分享一方，补益肝肾阴精佐佑泻肝气。北柴胡6克，党参24克，熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍药24克，炙甘草6克。一般患者2剂药见效，4剂赞基本痊愈。
晚上睡觉总抽筋，一般中老年人多，单纯补钙不行，这回你看好＂幕后元凶＂是谁了吗？肝肾出问题了，这回好好调理一下身体吧，免受抽筋的痛苦，一睡到天亮的感觉多好，以后祝您夜夜好眠！
