便秘吃什么通便(吃什么好通便)
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吃什么可以快速排便
排便不畅可能是由便秘引起的。建议平时多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是香蕉，以帮助排便。早上起床时，也可以喝一杯蜂蜜水来促进肠胃蠕动。如果情况特别严重，也可以用开塞露来润肠通便。此外，平时应该注意多喝温水。如果排便效果没有达到，可以喝一些乳果糖口服液。
吃什么好通便
例如；香蕉、无花果、火龙果，便秘，如果大便干燥就要多喝水，可以吃这些水果，有润肠通便的作用，多吃粗粮可以通便，还可以吃韭菜，还可以用决明子泡水喝，也有通便的效果。大便不通畅容易导致粉刺，黄褐斑等等。为了身体的健康，就要每天大便通畅。
便秘喝什么汤通便
经常便秘的患者可以通过饮食来调理。平时可以多喝点儿西红柿紫菜汤，具有清热解毒，健胃消食。也可以喝点萝卜汤等等，除了喝汤缓解便秘外，平时也要多吃些含有维生素和矿物质的蔬菜和水果。每天喝杯蜂蜜水，早睡早起，不好熬夜，不要喝酒。增强体育锻炼。
便秘的人能吃什么不能吃什么
便秘的人可以多食用一些粗纤维的食物，比如山药，红薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，土豆，燕麦等粗粮纤维多的食物；’或者苹果，香蕉，百香果，火龙果等通便的水果；每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，都是可以缓解便秘的。便秘的人要少吃或尽量不吃辣椒、大葱、姜、大蒜、胡椒、炸鱼、炸肉、烧烤、火锅等，这些食物吃了都比较容易上火。太甜的、太咸的、坚硬的、酸敛收涩的食物也要少吃。
便秘吃什么东西有利于通便呢
便秘应该多吃含膳食纤维多的食品，如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。
第一类是粗粮如玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱米、糙米、全麦粉、薏米、青稞等，杂豆如红豆、绿豆、豌豆等，薯类如红薯、山药、土豆等。
第二类蔬菜水果类比如白菜，芹菜，空心菜，韭菜，，菠菜，白萝卜等，水果如山楂，菠萝，苹果，猕猴桃，木瓜等。
第三类饮料类如咖啡，绿茶、大麦茶、酸奶等。辛辣刺激的食物也可以促进胃肠蠕动如辣椒，冷饮，食醋等等。
多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生气体，以增加肠蠕动，利于排便。
炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。多吃润肠通便的食物如银耳、蜂蜜等。
多饮水，每天喝水不少于2000ml。
