生理期熬夜的危害(生理期熬夜对女生有什么伤害)
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女生经期有哪些禁忌
月经期是女性比较特殊的一个时期，由于在此期间受到身体内荷尔蒙的影响，女性的抵抗力会降低，所以在月经期间要格外的注意一些事项。
1、要注意保暖，注意休息，不要劳累和熬夜。
2、食用一些温热的、富含营养物质的食物，避免食用辛辣、生冷、寒凉以及刺激性的食物
3、注意经期卫生，要勤换卫生巾和内裤，防止上行感染。
4、禁止同房，此时发生性行为会导致大量的细菌进入子宫，引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，严重的可能会导致不孕。
5、保持心情舒畅，情绪波动对经期也有很大影响。
天天熬夜是什么体验
如果熬夜是为了头条我的体验是特别有精神，因为这是头条太吸引人。所以为头条熬夜很值得，根本就没有困意。只要为自己喜欢的熬夜是很有必要的。
生理期熬夜对女生有什么伤害
一、经期熬夜会导致抵抗力的下降，经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体的抵抗力下降的速度会更快。
二、经期熬夜会更伤皮肤。一般来说，人的皮肤在夜间10点-2点是最佳的保养状态。
三、经期熬夜更容易导致女生内分泌的失调，经期熬夜还可以导致月经不调。
经常上夜班有危害吗
经常上夜班，生物钟紊乱，会导致多种不适。
1、会影响运动系统健康，晚上上班，白天休息，缺乏运动，不能晒太阳，长此下去，可能会骨质疏松。
2、饮食方面也不规律，白天睡觉，晚上吃饭，大多数人会凑合，有时会喝咖啡来提神，时间久了，会引起消化系统的不适。
3、作息不规律，晚上不能睡，白天休息不好，情绪波动较大，会心情烦躁、焦虑、抑郁，记忆力减退。体内激素失调，免疫力下降。
熬夜的危害有哪些
有人就熬夜这个话题做过调查.有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。
缺觉、睡多了，其实对身体都不好所有有人说别拿生命来熬夜。
经调查“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。
睡觉其实就是个充电过程，我们晚上充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。
现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
为什么道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少?原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。
专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。为了能玩儿的更久还是按时休息吧！晚上11时到第二天早上6时这段时间是最理想的。
