小月子里怎么减肥最快(小月子送礼送什么合适)
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三伏天坐小月子应注意什么呢
坐月子，最要注意的是受凉，受凉的部位有两大块需要注意，一个是手，另一个是身体包括脚，
这个手受凉当中最容易忽视的是用凉水洗手，，由于夏天不像冬天，一不小心就用凉水洗手，这是导致手落下月子病的最主要原因。
另外一个是身体和脚，由于天太热了，就想凉快一点，但是凉快的方法常见的有四种：
（1）户外有风的地方；
（2）有电风扇的屋里；
（3）有空调的屋里
（4）洗澡
这几种不管哪种被风吹、吹那个部位，都会吹的落下月子病，并且都不容易好！
我是三宝妈咪育儿课堂，希望多交流育儿的心得和体会。
适合小月子里的人做的减肥操
1.侧平板式加强缩紧臀背部
在上一姿势的基本上，将人体向左边扭曲，另外右手握紧杠铃往上举起，胳膊挺直与路面竖直，两脚不要离开路面，全部人体依然在同一直线。维持姿势30秒后返回起止姿势换右边开展，反复姿势10次。
2、英雄人物自动跳转式让象腿修复苗条
血压侧卧在软垫上，胳膊将人体扛起呈平台式。
血液左腿向胸口收缩，大小腿呈90度，另外将右手向后平举，昂首挺胸。
补充呼吸，两脚用劲跳起，将右腿伸出，左腿撑住人体，另外右手手掌心伸开贴向右腿膝关节，左手向后屈伸，上半身尽可能维持伸直，双眼凝视正前方。
负重返回起止姿势，换侧开展，反复姿势20次。
3、扭曲式解决小肚腩
血压两脚分离与肩同宽，将杠铃置放腿间，下蹲，用右手握紧杠铃，随后渐渐地站立人体，将右手挺直举起过度。
血液右腿向外分离，腰部向左边扭曲，另外将左手手臂贴于右腿里侧，右手维持高举哑铃的姿势，双眼看向右手。
补充维持姿势5秒后站立人体，再度下蹲左手握杠铃，人体向右边扭曲。反复姿势20次。
这组姿势在合理缩紧腹部的另外还可以锻练到胳膊哦。
小月子送礼送什么合适
去探望正在坐小月子的人，适合送母鸡、牛奶、鸡蛋、红枣、枸杞子之类。红枣和枸杞子，是母鸡煲汤时的配料。牛奶与鸡蛋，是坐小月子的产妇每天的必需品。这些既实用，又不会破费太多，充分体现了“礼轻情意重”的美意。这些礼物还能让你的妹好好调理身体，为下次怀宝宝做好准备。
你们都是因为什么开始减肥的最后成功了吗
我今年40岁，前两个月去体检，发现血压高压170低压100，于是去看医生，医生给开了药，告诉我要减肥，少吃盐，不吃甜食，多喝水，多运动但不能剧烈运动，每天发体重和血压给他看。（医生是我同学，从小玩到大的朋友）
当时我的体重是180斤，但是为了自己的小命着想，医生的话必须听啊，于是我开始了苦逼的减肥生活。。。。。先吃药把血压降下来，然后每天3顿饭的量减到平时的1/4，少吃肉不吃肥肉，吃蔬菜，把饮料戒了。
刚开始的时候信心很足，有动力去减肥，毕竟身体要紧。但是一个礼拜过去后发现真是难熬啊，饥饿的感觉无时无刻不在折磨着我，刚刚吃完饭也是饿的感觉，看见别人吃东西无比羡慕。想过多吃一点然后靠运动来减肥又觉得不可取，毕竟医生叮嘱过不能剧烈运动（快走和慢跑，有多慢跑多慢的那种可以），所以还是以少吃为主，快走为辅的方法坚持下去！甜食什么的倒是没吃，实在熬不住了就喝瓶无糖苏打水（咨询过医生可以适当喝一点）。
这样的日子过去了两个月，体重减了18斤，现在的体重是162斤。医生说继续加油，争取把体重控制在150斤左右，然后他再帮我看看能不能在控制血压的同时把药停了。
虽然减重过程很痛苦，但是效果非常好，所以我决定严格遵守医嘱，把减肥继续下去，但是目前好像到了瓶颈，体重有点减不下去了，也许是和我在饮食上有些放松有关系。所以说减肥过程中最大的困难是无法坚持，毕竟减肥是件很痛苦的事。我们在长肉的时候想怎么吃就怎么吃，开心得很，结果一年能胖二三十斤。同样的的重量，减肥的时候不仅要少吃多动，还要坚持下去，一年也能瘦二三十斤。同样是一年时间，随心所欲的吃喝长肉和控制饮食多动减重完全是天堂和地狱的区别，所以很多减肥失败的人都是因为坚持不下去造成的。
所以减肥能不能成功就看你能不能坚持了。希望我能坚持下去！
